Die Wing Chun Holzpuppe
Das Training an der Holzpuppe:
Am Anfang steht das stetige Training der Techniken (Schritt und Handtechniken)
an der Holzpuppe. Dies fördert die Auge-Hand-Koordination des Trainierenden,
sein Gleichgewichtsgefühl, sein Gefühl für Distanzen und die Winkelstruktur. Als nächstes
folgt das Trainieren der Techniken mit einem realen Partner, unter anderem fliessen die geübten Techniken
in das Chi Sau ein. Dies hilft, die Techniken im Kampf anzuwenden und an lebenden Personen umzusetzen. Als dritte Trainingsmethode
kann das Praktizieren der Form in der Luft aufgeführt werden. Dieses Training zielt ebenfalls darauf ab, das Gleichgewicht und die Koordination des Schülers zu fördern und ermöglicht zudem ein Training
ohne Puppe an jedem Ort. Dabei kann man eine Linie oder einen Stock zum Fixieren eines Punktes als Hilfe benutzen. Die
Holzpuppe ist ein Trainingsgerät, das nicht erst nach dem Beenden der dritten
Form eingesetzt werden kann. Viele Techniken der ersten Form (Siu Lim
Tao) lassen sich bereits an der Holzpuppe trainieren und helfen dem Schüler, seine
Winkel und Positionen zu korrigieren und zu verbessern. Die Holzpuppe zeigt
hier bereits ihren Nutzen. Sie hilft dem Trainierenden, Bewegungen zu erlernen
und durch stetiges Training seine Techniken zu verbessern und richtig auszuführen. Dies dürfte
der Grund dafür sein, dass die ersten 60 Bewegungen der Holzpuppenform aus
der Siu Lim Tao und Cham Kiu, also aus der ersten und zweiten Form, stammen.
Die Wing Chun Holzpuppe ist somit eine wichtige Trainingshilfe einer Wing Chun Schule, von der
alle Praktizierenden, egal welcher Trainingsstufe, profitieren können.
Die Holzpuppe selbst:
Probleme gibt es gelegentlich eine geeignete Holzpuppe zu erstehen oder zu bauen.
Wie so oft kann man auf dem Markt Geräte erstehen, die als Wing Chun Holzpuppen
bezeichnet werden, für das Training aber ungeeignet sind.
Die Holzpuppe selbst besteht aus einem Körper an dem zwei Arme oben und
ein weiterer Arm unten, kurz oberhalb der Mitte, angebracht sind. Im unteren
Teil befindet sich ein Bein mit leicht abgewinkeltem Knie.
Der Korpus wird mit zwei Querlatten in einer höhenverstellbaren Halterung angebracht.
Die Querverstrebungen erlauben es der Puppe nachzugeben bzw. sind Sie für das Feedback
der Holzpuppe verantwortlich. Die Länge der Querverstrebungen variiert die Nachgiebigkeit der
Puppe. Der Korpus wird aus Hartholz hergestellt,
um ein Reißen zu vermeiden. Um die Haltbarkeit zu erhöhen sollte er nicht
aus einem massiven Baumstamm hergestellt werden, sondern aus mehreren
verleimten Stücken gefertigt sein. Es gibt zwar Normwerte für die Holzpuppe,
die anhand der von Yip Man genutzten Puppe erstellt wurden.
Im Downloadbereich sind zwei Baupläne für einen Holzmann zu finden.
Wenn euch darauf etwas fehlt könnt Ihre gerne dort einen Kommentar hinterlassen bzw.
mir eine Nachricht zukommen lassen.
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