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10.10.08 21:55
WyatEarp 
 | übungen für zu hause mahlzeit ! sagt mal was für übungen kennt ihr für zu hause ? die formen ist klar das ganze auf einem balken oder einer rolle ist mir auch bekannt , schlagtraining am schlagpolster auch vieleicht kennt ja jemand eine übung mit der man die pon sao reflexe trainieren kann ( was mir schwer durchführbar erscheint)... wäre für tips und anregungen dankbar
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11.10.08 00:25
1789 
| Re: übungen für zu hause ja gibt ne übung--grundreflexübung!
du stellst dich jemandem frontal gegenüber und machst fauststoss zu seiner brustmitte. derjenige streicht an deiner unterarmseite AUSSEN vom handgelenk langsam in richtung ellbogen mit seiner hand-infolge davon machst du "weich aufnehmenden"Tan sao
du stellst dich jemandem frontal gegenüber und machst fauststoss zu seiner brustmitte. derjenige streicht an deiner unterarmseite INNEN vom handgelenk langsam in richtung ellbogen mit seiner hand-infolge davon machst du Jum sao
du stellst dich jemandem frontal gegenüber und machst fauststoss zu seiner brustmitte. derjenige drückt an deiner unterarmseite von AUSSEN vom handgelenk langsam über kreuz in richtung gegenüberliegende schulterseite infolge davon entsteht dein Bong sao
du stellst dich jemandem frontal gegenüber und machst fauststoss zu seiner brustmitte. derjenige drückt an deiner unterarmseite von INNEN vom handgelenk langsam nach aussen-infolge davon machst du kao sao
gruss 1789
Wingh Tsung-X |
11.10.08 00:36
qugel
| Re: übungen für zu hause Nabend,
gibts auch Übungen für die Leute die keine Freunde haben? 
Gruß Qugel
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12.10.08 01:15
WyatEarp
| Re: übungen für zu hause was heißt hier keine freunde haben ???? das war ne ernsthafte frage ...
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12.10.08 08:23
qugel
| Re: übungen für zu hause Guten Morgen,
ach komm, das war doch spaßig von mir gemeint...
Ich meine damit, ob es Übungen gibt die man alleine durchführen kann....
Gruß Qugel
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12.10.08 11:32
WyatEarp
| Re: übungen für zu hause ich meinte auch übungen , die man machen kann wenn mal gerade kein Trainigspartner zur hand ist ...
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13.10.08 16:49
Armin 
| Re: übungen für zu hause Hi Leute!
Sorry, mein Internet daheim muckt schon wieder rum.
Also, ganz kurz; Übungen für den Alltag:
- Beim Bus- oder Straßenbahnfahren, immer wenn das Ding anfährt oder abbremst, anstatts an der Stange festhalten, Bong oder Tan gegen die Haltestange machen ... oder Kim Yeung Ma.
- Fauststoß gegen nen Wand- oder Sandsack. Was besseres gibt's nicht. Jeden 5.000 Stück, dann kommt der Rest von alleine.
-Visualisieren: Beim Einschlafen oder einfach so in die Luft, einfach komplette Abläufe noch einmal "vor dem geistigen Auge" durchgehen und mit geschlossen Augen mit Armen und/oder Beinen nachvollziehen.
Viel Spaß!
Armin.
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13.10.08 22:48
WyatEarp
| Re: übungen für zu hause Na klar der gute alte sandsack !!! hätte ich selber drauf kommen können ... manchmal sieht man den wald vor lauter bäumen nicht . Die methode strassenbahn kenne ich , kann man eigentlich überall machen selbst wenn man am tisch sitzt ...
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17.10.08 16:46
Heyoan 
| Re: übungen für zu hause
Hi!
Hm, Training an der "Feder" und an der Holzpuppe... was besseres gibts meiner Meinung nach nicht! Dazu wurden diese Geräte ja auch erfunden!
 Ich finde es auch eine gute Methode, sich komplizierte Abläufe innerlich vorzustellen. "mentales Üben" sozusagen. Ist nicht jedermanns Sache... und nix für Kettenpunches, klar 
Heyoan
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06.03.09 09:15
karl
| Re: übungen für zu hause ja genau im kopf kann man schon viel machen aber vorsicht da verfängt man sich leicht und wird dann mit geistesabwesend betitelt  tzzzz unwissende
nun gut hier mal mein wort zum sonntag
du kannst natürlich alles machen was ihr im training macht ja klingt doof
aber
das problem ist das man gerne dazu neigt nur das zu üben was man schon gut kann-----da ing ung aber nur als ganzes funktioniert sollte man eigentlich das üben was man (noch) nicht so gut kann
daher ist ein trainer so wichtig der einen dazu "zwingt" eine übung "richtig" zu trainieren
hat auch so nen bisschen was mit dem inneren schweinehund zu tun vgl der kampf mit sich selbst
ich denke zudem gerne über meine motivation nach - ist denke ich sehr wichtig
um den anschluss zum thema wieder zu finden freue ich mich mit erhobenen hauptes und einem lächeln im gesicht euch ein kleines video zu präsentieren
kampfkünste im alltag 2.0
http://www.youtube.com/watch?v=IlQOmO44_bA&;feature=related
viel spaß
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