Chee Sau

Die Grundbewegung des Chee Sau: Poon Sau
Unter Poon Sao ("rollende Hände" bzw. kurz: "rollen") versteht man die Ausgangsübung des Chee Sao. Beide Partner haben spiegelbildlich Armkontakt mit beiden Armen bzw. Handgelenken, z. B. mit Fook Sao links und Tan Sao rechts, wobei der Fook Sao außen Kontakt am Tan Sao des Partners hat.

Nun schiebt ein Partner seinen Fook Sao vor bzw. erhöht den Vorwärtsdruck. Dies beantwortet der andere Partner durch Wechsel von Tan Sao in Bong Sao. Dann erhöht der andere Partner seinen Druck im Fook Sao. Währenddessen vermindert der erste Partner seinen Druck im Fook Sao, so dass der nun angreifende Partner gleichzeitig mit dem Vorschieben des Fook Sao von Bong Sao in Tan Sao wechselt. Gleichzeitig ändert der nun angegriffene Partner von Tan Sao in Bong Sao. kann ohne Kontaktverlust oder Unterbrechung des Poon Sao von rechts (so wie oben beschrieben) auf links und zurück gewechselt werden.