Zeitfaktor und Geschwindigkeit

Die Geschwindigkeit und der Zeitfaktor (Timing) sind komplementäre Eigenschaften denen man im Training grosse Aufmerksamkeit schenken sollte.
Ein Fausstoss der nicht richtig getimed ist verliert viel von seiner eigentlichen Effektivität.
Ein Fauststoss der nicht richtig getimed ist, ist damit auch sinnlos verbrauchte Energie.

Der Zeitfaktor

Die Reaktionszeit ist die Zeit die vergeht zwischen Stimulus und Response.
Das heißt: Unter Reaktionszeit versteht man die Zeitspanne, die eine Person braucht, um einen Reiz wahrzunehmen und entsprechend auf die Inputsignale zu antworten.
Diese Latenzzeit (Reaktionszeit) ist individuell verschieden und abhängig von der Aufmerksamkeit bzw. Ermüdung der jeweiligen Person.
Die Komplexität bzw. Schwierigkeit der Antwort und nicht zuletzt die individuelle Kapazität der Informationsverarbeitung beeinflusst ebenfalls die Reaktionszeit.

Die gesamte Reaktionszeit besteht unter Optimalbedingungen aus folgenden drei Hauptelementen:

• Die Zeit die verstreicht bis der Stimulus wahrgenommen wird. (z.B.: audio, visuel, taktil)


• Die Zeit bis der Impuls das Gehirn erreicht hat, Antwortzeit des Gehirn und von dort eine Antwort den Muskel erreicht


• Die Zeit ab eintreffen des Signals bis der Muskel in Aktion tritt

Die Reaktionszeit kann wie obengenannt natürlich auch durch verschiedene Faktoren positiv wie negativ beeinflusst sein.
z.B.: Müdigkeit, Erschöpfung, Emotionale Erregung (Angst).

Darüberhinaus verlängert sich die Reaktionszeit:

- unmittelbar nach dem Scheitelpunkt einer Technik

- Durch Multistimulus

- beim verlagern von Energie

- wenn die Aufmerksamkeit oder Sicht gestört wird

- Generell wenn man aus der Balance ist

- erweiterte Streßfaktoren